5.3 km | 00:39:16 | 07:27/km日期: 2019-02-19 16:23 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 6428 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'39" / 07'27" / 07'35" / 07'23" / 07'10" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+00'25") | 1004 / 1004 | 162 / 80 |
| 2 | | 07'25" (+00'14") | 1003 / 2008 | 162 / 83 |
| 3 | | 07'33" (+00'22") | 1003 / 3011 | 162 / 81 |
| 4 | | 07'20" (+00'09") | 1004 / 4016 | 165 / 82 |
| 5 | | 07'11" | 1006 / 5022 | 166 / 83 |
| 6 | | 07'18" (+00'07") | 269 / 5291 | 160 / 85 |
恢復跑
雖然這次參賽沒抽筋
但一直處在抽筋邊緣還是有些許影響
早上去醫院做運動心電圖
胸前貼片貼好之後很緊張
因為鐵腿要跑跑步機
再做檢查之前有跟醫師說過
不過也跑到5分速的感覺
心率有跑到170幾快180
跑完下機腿就軟差點跌倒😂
2月累積里程 :
251.25 km 
母子鱷Y拖二代 黃 累積 :
2208.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'27" | 00:15'06" |
| 3 | 07'35" | 00:22'41" |
| 4 | 07'23" | 00:30'04" |
| 5 | 07'10" | 00:37'14" |
| 5.3 | 07'33" | 00:39'16" |
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