6.6 km | 00:33:20 | 05:04/km日期: 2019-02-18 20:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'03" / 05'23" / 06'47" / 08'29" / 05'45" / 06'14" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'07") | 561 / 6561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
221.53 km nike pg34 累積 :
6879.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'23" | 00:10'26" |
3 | 06'47" | 00:17'13" |
4 | 08'29" | 00:25'42" |
5 | 05'45" | 00:31'27" |
6 | 06'14" | 00:37'41" |
6.6 | 05'07" | 00:40'34" |