亮亮 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.0 km | 01:04:17 | 05:21/km

日期: 2014-05-08 15:37 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 04'51" / 04'42" / 04'52" / 04'52" / 05'03" / 05'54" / 05'03" / 04'58" / 05'03" / 05'35" / 06'18" / 05'25" / 00'00" /

本想跑15k結果到5k後肚子痛.只能走走跑跑撐到12k結束.走了1k才回到家很累

5月累積里程 : 130.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

軒賜, 謝進興和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'42"	00:09'33"
3	04'52"	00:14'25"
4	04'52"	00:19'17"
5	05'03"	00:24'20"
6	05'54"	00:30'14"
7	05'03"	00:35'17"
8	04'58"	00:40'15"
9	05'03"	00:45'18"
10	05'35"	00:50'53"
11	06'18"	00:57'11"
12	05'25"	01:02'36"
12.2	07'01"	01:04'17"

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