潘帥 2019/02/17 訓練日誌

潘帥高雄
ID 221997

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潘帥

全馬 | 05:51:20 | 08:19/km | 第9馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:51:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'40")

00:38'40" (+00'58")

01:17'19"

10 km

(01:17'19")

00:38'39" (+00'57")

15 km

(01:55'37")

00:38'18" (+00'36")

01:23'05" (+05'46")

20 km

(02:40'24")

00:44'47" (+07'05")

25 km

(03:21'24")

00:41'00" (+03'18")

01:18'42" (+01'23")

30 km

(03:59'06")

00:37'42"

35 km

(04:40'11")

00:41'05" (+03'23")

01:26'58" (+09'39")

40 km

(05:26'04")

00:45'53" (+08'11")

Finish

(05:51:20)

日期: 2019-02-17 05:51 - 總爬升: 867 m - 卡路里: 2563 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'55")

1000 / 1000

07'20"

(15'11")

07'20" (+00'25")

1000 / 2000

08'12"

(23'24")

08'12" (+01'17")

1000 / 3000

07'42"

(31'06")

07'42" (+00'47")

1000 / 4000

07'32"

(38'39")

07'32" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

潘帥

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高雄

潘帥

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賽前宣言:

賽後評分: 用路人很不爽
給 4 星

2月累積里程 : 220.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ㄚ隆, Yu-hui Huang 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'20"	00:15'11"
3	08'13"	00:23'24"
4	07'43"	00:31'07"
5	07'33"	00:38'40"
6	07'12"	00:45'52"
7	09'27"	00:55'19"
8	07'50"	01:03'09"
9	06'56"	01:10'05"
10	07'14"	01:17'19"
11	07'26"	01:24'45"
12	07'16"	01:32'01"
13	07'53"	01:39'54"
14	07'44"	01:47'38"
15	07'59"	01:55'37"
16	08'41"	02:04'18"
17	07'22"	02:11'40"
18	09'46"	02:21'26"
19	07'04"	02:28'30"
20	11'54"	02:40'24"
21	08'57"	02:49'21"
22	07'48"	02:57'09"
23	07'58"	03:05'07"
24	08'22"	03:13'29"
25	07'55"	03:21'24"
26	08'24"	03:29'48"
27	07'05"	03:36'53"
28	07'17"	03:44'10"
29	07'59"	03:52'09"
30	06'57"	03:59'06"
31	08'44"	04:07'50"
32	07'20"	04:15'10"
33	08'20"	04:23'30"
34	08'07"	04:31'37"
35	08'34"	04:40'11"
36	09'32"	04:49'43"
37	08'39"	04:58'22"
38	09'16"	05:07'38"
39	09'42"	05:17'20"
40	08'44"	05:26'04"
41	08'14"	05:34'18"
42	08'03"	05:42'21"
43	07'48"	05:50'09"
43.1	08'28"	05:51'21"