nice999(LDS超馬團) 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

4.0 km | 00:20:09 | 05:01/km

日期: 2019-02-21 20:45 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3680 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'08" / 04'59" / 05'00" / 04'58" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'05" (+00'08")

1008 / 1008

185 / 105

2

04'59"

(10'07")

04'58" (+00'01")

1003 / 2011

183 / 109

3

05'00"

(15'07")

04'59" (+00'02")

1000 / 3012

181 / 110

4

04'58"

(20'05")

04'57"

1001 / 4013

181 / 111

2月累積里程 : 210.62 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃勝德和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'59"	00:10'07"
3	05'00"	00:15'07"
4	04'58"	00:20'05"
4.0	05'33"	00:20'09"

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