14.5 km | 01:24:43 | 05:51/km日期: 2019-02-21 04:44 - 總爬升: 180 m - 地點: 台北體育場->崇德街頂 x 1 折返 - 平均心率: 174 - 卡路里: 845 Cal - 總步數: 15364 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'54" / 06'20" / 06'11" / 06'14" / 06'19" / 06'06" / 05'42" / 05'47" / 04'59" / 04'46" / 04'56" / 05'37" / 05'43" / 06'07" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+02'05") | 1007 / 1007 | 176 / 82 |
2 | | 06'19" (+01'32") | 1000 / 2007 | 180 / 87 |
3 | | 06'10" (+01'23") | 1000 / 3007 | 174 / 93 |
4 | | 06'15" (+01'28") | 1006 / 4014 | 180 / 88 |
5 | | 06'13" (+01'26") | 1004 / 5018 | 182 / 88 |
6 | | 06'07" (+01'20") | 1004 / 6022 | 184 / 88 |
7 | | 05'38" (+00'51") | 1002 / 7024 | 184 / 95 |
8 | | 05'47" (+01'00") | 1008 / 8033 | 183 / 94 |
9 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 9033 | 189 / 107 |
10 | | 04'47" | 1004 / 10038 | 187 / 111 |
11 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 11039 | 184 / 110 |
12 | | 05'35" (+00'48") | 1003 / 12042 | 180 / 99 |
13 | | 05'42" (+00'55") | 1005 / 13048 | 181 / 96 |
14 | | 06'06" (+01'19") | 1009 / 14057 | 179 / 91 |
15 | | 06'23" (+01'36") | 453 / 14511 | 176 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 389.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'20" | 00:13'14" |
3 | 06'11" | 00:19'25" |
4 | 06'14" | 00:25'39" |
5 | 06'19" | 00:31'58" |
6 | 06'06" | 00:38'04" |
7 | 05'42" | 00:43'46" |
8 | 05'47" | 00:49'33" |
9 | 04'59" | 00:54'32" |
10 | 04'46" | 00:59'18" |
11 | 04'56" | 01:04'14" |
12 | 05'37" | 01:09'51" |
13 | 05'43" | 01:15'34" |
14 | 06'07" | 01:21'41" |
14.5 | 06'41" | 01:24'43" |