11.4 km | 01:06:13 | 05:47/km日期: 2014-05-08 20:52 - 地點: 新北市市立體育場外圍正向跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'36" / 05'39" / 05'51" / 05'46" / 05'41" / 05'52" / 05'46" / 05'47" / 05'49" / 05'43" / 05'43" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'39" (+00'04") | 1005 / 2014 |
| 3 | | 05'49" (+00'14") | 1013 / 3028 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1006 / 4034 |
| 5 | | 05'40" (+00'05") | 1013 / 5048 |
| 6 | | 05'52" (+00'17") | 1009 / 6057 |
| 7 | | 05'46" (+00'11") | 1009 / 7067 |
| 8 | | 05'46" (+00'11") | 1004 / 8071 |
| 9 | | 05'48" (+00'13") | 1009 / 9080 |
| 10 | | 05'43" (+00'08") | 1010 / 10091 |
| 11 | | 05'44" (+00'09") | 1005 / 11096 |
| 12 | | 05'22" | 449 / 11545 |
呼呼..一連四天沒跑步..果然三天不跑步.便覺體力下滑..今天跑起來速度就感覺有點慢慢的FU..還好還跑的完.看樣子天氣涼爽還是有幫忙到一些..明天天氣OK在來補補路跑EXP.不然4天沒跑..虧到嚕...ㄎㄎ
5月累積里程 :
131.91 km 
Mizuno Wave Rider 17 SW 累積 :
1163.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'39" | 00:11'15" |
| 3 | 05'51" | 00:17'06" |
| 4 | 05'46" | 00:22'52" |
| 5 | 05'41" | 00:28'33" |
| 6 | 05'52" | 00:34'25" |
| 7 | 05'46" | 00:40'11" |
| 8 | 05'47" | 00:45'58" |
| 9 | 05'49" | 00:51'47" |
| 10 | 05'43" | 00:57'30" |
| 11 | 05'43" | 01:03'13" |
| 11.4 | 06'46" | 01:06'13" |
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