尤志長 2014/05/08 訓練日誌

尤志長屏東
ID 77180

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尤志長

11.5 km | 01:07:27 | 05:51/km

日期: 2014-05-08 19:14 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'36" / 05'30" / 05'21" / 06'10" / 05'36" / 05'27" / 07'10" / 05'27" / 05'09" / 05'16" / 05'48" /

屏東

尤志長

留言

雖然如宣言跑到天鵝湖，但是有點摸魚，往北沒有到驛站，回程也沒進赤牛嶺，大概少了5k，只好作為下次的目標了。

5月累積里程 : 157.01 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 愛跑文和其他 9 人說推

留言

潘堅信累積下一次的動力...莫忘初衷:享受跑步的樂趣!

2014-05-08 21:51 ·

1 個人推

尤志長我不習慣跑重複的路線，超級沒耐心，所以，一直找新路線，一直有一些小突破、小改變，對我來說都會因為新鮮感而喜悅。

2014-05-09 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'36"	00:13'20"
3	05'30"	00:18'50"
4	05'21"	00:24'11"
5	06'10"	00:30'21"
6	05'36"	00:35'57"
7	05'27"	00:41'24"
8	07'10"	00:48'34"
9	05'27"	00:54'01"
10	05'09"	00:59'10"
11	05'16"	01:04'26"
11.5	05'41"	01:07'27"

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成績 : 01:07:05

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