5.1 km | 00:32:44 | 06:22/km日期: 2018-12-11 16:34 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5840 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 07'13" / 06'35" / 06'25" / 05'40" / 06'00" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+01'31") | 1005 / 1005 | 175 / 79 |
| 2 | | 06'34" (+00'54") | 1001 / 2006 | 177 / 85 |
| 3 | | 06'20" (+00'40") | 1010 / 3017 | 178 / 88 |
| 4 | | 05'40" | 1006 / 4024 | 182 / 96 |
| 5 | | 05'58" (+00'18") | 1004 / 5029 | 179 / 93 |
| 6 | | 05'51" (+00'11") | 133 / 5162 | 178 / 95 |
16:35時學校校區旁開跑，慢跑學校校區及操場數圈，跑完5K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 414.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'35" | 00:13'48" |
| 3 | 06'25" | 00:20'13" |
| 4 | 05'40" | 00:25'53" |
| 5 | 06'00" | 00:31'53" |
| 5.1 | 06'21" | 00:32'44" |
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