黑麥 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

黑麥新北市
ID 357053

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1.0 km | 00:05:46 | 05:40/km

日期: 2019-02-26 08:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'44" / 01'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 130.86 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.0	01'52"	00:05'46"

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成績 : 03:46:01

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