Andrew Hayashi 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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3.5 km | 00:23:50 | 06:47/km

日期: 2019-02-26 20:41 - 平均心率: 125 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'22" / 06'57" / 06'38" / 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 267.78 km

Adidas Takumi Ren Boost 2017a 累積 : 1104.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

賴秋景, tommychen 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'57"	00:14'19"
3	06'38"	00:20'57"
3.5	05'42"	00:23'52"

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