6.1 km | 00:33:46 | 05:31/km日期: 2019-02-27 06:23 - 總爬升: 242 m - 地點: 師大校本部 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'30" / 05'20" / 05'44" / 05'42" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'26") | 106 / 6106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.81 km 丫拖 丫拖三代(黑) 累積 :
3129.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'30" | 00:16'23" |
4 | 05'20" | 00:21'43" |
5 | 05'44" | 00:27'27" |
6 | 05'42" | 00:33'09" |
6.1 | 05'48" | 00:33'46" |