3.0 km | 00:15:53 | 05:15/km日期: 2019-02-26 16:40 - 地點: 觀光剩地 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 68 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2914 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'27" / 05'14" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 1000 | 178 / 102 |
| 2 | | 05'12" (+00'05") | 1001 / 2001 | 184 / 103 |
| 3 | | 05'07" | 1004 / 3005 | 187 / 103 |
| 4 | | 03'02" | 16 / 3022 | 160 / 205 |
上工前
衝一下
舒～福
🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
61.08 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
467.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'14" | 00:10'41" |
| 3 | 05'08" | 00:15'49" |
| 3.0 | 04'03" | 00:15'53" |
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