14.4 km | 01:25:12 | 05:54/km日期: 2019-02-27 04:29 - 總爬升: 181 m - 地點: 台北體育場->崇德街頂 x 1 折返 - 平均心率: 173 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 15338 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'58" / 06'42" / 06'06" / 06'21" / 06'21" / 06'07" / 05'33" / 05'40" / 04'55" / 05'00" / 05'02" / 05'34" / 06'07" / 06'13" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+02'01") | 1005 / 1005 | 178 / 80 |
2 | | 06'41" (+01'46") | 1002 / 2007 | 174 / 85 |
3 | | 06'04" (+01'09") | 1009 / 3017 | 178 / 92 |
4 | | 06'19" (+01'24") | 1008 / 4026 | 177 / 88 |
5 | | 06'16" (+01'21") | 1008 / 5034 | 179 / 88 |
6 | | 06'02" (+01'07") | 1002 / 6037 | 182 / 90 |
7 | | 05'35" (+00'40") | 1004 / 7041 | 185 / 96 |
8 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 8042 | 184 / 96 |
9 | | 04'55" | 1008 / 9050 | 188 / 107 |
10 | | 04'58" (+00'03") | 1005 / 10056 | 184 / 109 |
11 | | 05'00" (+00'05") | 1004 / 11060 | 182 / 109 |
12 | | 05'31" (+00'36") | 1007 / 12068 | 179 / 100 |
13 | | 06'05" (+01'10") | 1003 / 13071 | 178 / 92 |
14 | | 06'11" (+01'16") | 1010 / 14082 | 172 / 93 |
15 | | 05'50" (+00'55") | 416 / 14498 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 389.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'42" | 00:13'40" |
3 | 06'06" | 00:19'46" |
4 | 06'21" | 00:26'07" |
5 | 06'21" | 00:32'28" |
6 | 06'07" | 00:38'35" |
7 | 05'33" | 00:44'08" |
8 | 05'40" | 00:49'48" |
9 | 04'55" | 00:54'43" |
10 | 05'00" | 00:59'43" |
11 | 05'02" | 01:04'45" |
12 | 05'34" | 01:10'19" |
13 | 06'07" | 01:16'26" |
14 | 06'13" | 01:22'39" |
14.4 | 06'07" | 01:25'12" |