陳揮龍 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳揮龍基隆
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21.2 km | 01:51:12 | 05:14/km

日期: 2019-02-27 19:39 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 05'33" / 05'42" / 05'18" / 05'19" / 05'04" / 05'17" / 05'42" / 05'16" / 05'08" / 05'29" / 05'23" / 05'26" / 05'04" / 05'32" / 05'14" / 04'51" / 04'56" / 05'05" / 05'08" / 04'43" / 02'35" /

2月累積里程 : 100.48 km

MIZUNO Wave RIDER 18 累積 : 2085.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

藍家遠, 陳其原和其他 11 人說推

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Lim DL 高手

2019-02-28 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'33"	00:11'04"
3	05'42"	00:16'46"
4	05'18"	00:22'04"
5	05'19"	00:27'23"
6	05'04"	00:32'27"
7	05'17"	00:37'44"
8	05'42"	00:43'26"
9	05'16"	00:48'42"
10	05'08"	00:53'50"
11	05'29"	00:59'19"
12	05'23"	01:04'42"
13	05'26"	01:10'08"
14	05'04"	01:15'12"
15	05'32"	01:20'44"
16	05'14"	01:25'58"
17	04'51"	01:30'49"
18	04'56"	01:35'45"
19	05'05"	01:40'50"
20	05'08"	01:45'58"
21	04'43"	01:50'41"
21.2	03'11"	01:51'12"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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