20.5 km | 02:18:52 | 06:46/km日期: 2019-02-16 05:59 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1487 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 09'00" / 06'04" / 06'28" / 05'48" / 06'20" / 06'04" / 06'40" / 06'20" / 06'36" / 05'56" / 05'52" / 06'36" / 06'28" / 06'24" / 07'12" / 07'16" / 07'48" / 07'28" / 08'04" / 07'12" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 06'04" | 00:15'04" |
3 | 06'28" | 00:21'32" |
4 | 05'48" | 00:27'20" |
5 | 06'20" | 00:33'40" |
6 | 06'04" | 00:39'44" |
7 | 06'40" | 00:46'24" |
8 | 06'20" | 00:52'44" |
9 | 06'36" | 00:59'20" |
10 | 05'56" | 01:05'16" |
11 | 05'52" | 01:11'08" |
12 | 06'36" | 01:17'44" |
13 | 06'28" | 01:24'12" |
14 | 06'24" | 01:30'36" |
15 | 07'12" | 01:37'48" |
16 | 07'16" | 01:45'04" |
17 | 07'48" | 01:52'52" |
18 | 07'28" | 02:00'20" |
19 | 08'04" | 02:08'24" |
20 | 07'12" | 02:15'36" |
20.5 | 06'42" | 02:18'52" |