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    莊小勛 彰化
    ID 244429
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊小勛
    22.0 km | 02:00:52 | 05:29/km | 第15半馬
    2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績02:00:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'04")
    		00:28'04" (+06'35")00:55'08"
    10 km(00:55'08")
    		00:27'04" (+05'35")
    15 km(01:30'29")
    		00:35'21" (+13'52")00:56'50" (+01'42")
    20 km(01:51'58")
    		00:21'29"
    Finish(02:00:52)

    日期: 2019-02-24 06:51 - 總爬升: 403 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'39")
    		05'24" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'29"  (17'09")
    		05'29" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'43")
    		05'34" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'20"  (28'04")
    		05'20" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (33'30")
    		05'25" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'25"  (38'55")
    		05'25" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'29"  (44'25")
    		05'29" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'22"  (49'48")
    		05'22" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'19"  (55'07")
    		05'19" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:02'00")
    		06'53" (+01'38")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:07'16")
    		05'15"1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:13'03")
    		05'46" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:18'23")
    		05'20" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:24'00")
    		05'36" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:29'52")
    		05'52" (+00'37")1000 / 16000
    17
    05'19"  (01:35'12")
    		05'19" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:41'05")
    		05'52" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:46'41")
    		05'36" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:51'57")
    		05'15"1000 / 20000
    21
    05'32"  (01:57'29")
    		05'32" (+00'17")1000 / 21000
    22
    03'23"  (02:00'52")
    		04'32" 745 / 21745

    傷勢尚未痊癒，輕鬆跑就好！

    遇雨天，阿拖首次上戰場。

    賽後評分: ！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 62.75 km 母子鱷魚 ㄚ拖三代 累積 : 784.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    郁, 張麒麟 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    林家治 恭喜輕鬆跑完賽👍
    2019-02-24 11:22 ·
    Khoo Bi-kun 恭喜小勛哥高速完賽⋯天冷要注意保暖喔！
    2019-02-24 11:24 ·
    宏達 Duffy 恭喜勛哥雨天馬順利完賽🎉
    2019-02-24 11:43 ·
    扣扣馬楊漢銘 小勛哥！恭喜去玩賽、下一埸挑戰超馬……
    2019-02-24 12:11 ·
    陳世杰 恭喜完賽
    2019-02-24 12:14 ·
    梁世龍 恭喜完賽
    2019-02-24 12:43 ·
    Mint Black 你跑的才快欸~恭喜完賽
    好好養傷
    2019-02-24 13:10 ·
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-02-24 14:57 ·
    李宜澤 恭喜小勛哥高速完賽
    2019-02-24 15:00 ·
    sofi 恭喜完賽~
    2019-02-24 19:09 ·
    erocin 恭喜越勛順利完賽！
    2019-02-24 19:41 ·
    淑貞 恭喜完賽
    2019-02-24 22:27 ·
    智仁 恭喜完賽！
    2019-02-25 23:22 ·
    張麒麟 下次你全馬穿Y拖跑
    2019-02-26 18:53 ·
    Mint Black 3月有31天，應該比較容易
    2019-02-26 22:37 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'24"00:11'39"
    305'30"00:17'09"
    405'35"00:22'44"
    505'20"00:28'04"
    605'26"00:33'30"
    705'26"00:38'56"
    805'30"00:44'26"
    905'22"00:49'48"
    1005'20"00:55'08"
    1106'53"01:02'01"
    1205'16"01:07'17"
    1305'46"01:13'03"
    1405'21"01:18'24"
    1512'05"01:30'29"
    1600'02"01:30'31"
    1704'42"01:35'13"
    1805'53"01:41'06"
    1905'37"01:46'43"
    2005'15"01:51'58"
    2105'32"01:57'30"
    21.704'33"02:00'54"

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