8.3 km | 01:47:31 | 12:55/km日期: 2019-02-28 09:44 - 總爬升: 235 m - 地點: 觀音山登山口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'09" / 06'19" / 09'09" / 11'08" / 09'13" / 20'34" / 16'30" / 23'06" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'34" (+14'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'28" (+10'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'06" (+16'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'52" (+07'33") | 316 / 8316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.32 km adidas cloudfoam 累積 :
1665.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'19" | 00:13'28" |
3 | 09'09" | 00:22'37" |
4 | 11'08" | 00:33'45" |
5 | 09'13" | 00:42'58" |
6 | 20'34" | 01:03'32" |
7 | 16'30" | 01:20'02" |
8 | 23'06" | 01:43'08" |
8.3 | 13'53" | 01:47'32" |