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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊炎勝
    53.9 km | 03:16:55 | 16.4 km/h
    日期: 2012-12-15 06:31 - 總爬升: 866 m - 地點: 新竹五指山 - 天氣: 讚 - 平均心率: 86 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

    應該是第15登，上到山上看到宋兆賢車友105登，真是汗顏!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 260.91 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    周文得, 無我 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.3-8.7 %
    228.6-4.9 %
    324.5-9.5 %
    417.0-7.4 %
    517.36.9 %
    619.81.4 %
    715.93.0 %
    827.72.8 %
    920.51.8 %
    1029.51.9 %
    1112.5-0.9 %
    1233.6-3.2 %
    1322.63.4 %
    1422.53.2 %
    1516.22.6 %
    1616.64.5 %
    1722.63.6 %
    1837.9-2.0 %
    1923.73.1 %
    2023.43.0 %
    2126.3-0.4 %
    2225.52.6 %
    238.64.9 %
    246.610.3 %
    256.511.0 %
    265.113.4 %
    276.113.3 %
    284.5-49.2 %
    2925.5-1.4 %
    3022.9-5.6 %
    3121.7-12.2 %
    3232.7-6.1 %
    3333.3-4.4 %
    3440.0-1.7 %
    3540.0-2.6 %
    3627.5-3.0 %
    3716.73.6 %
    384.5-3.5 %
    3967.9-8.3 %
    4019.62.3 %
    4117.84.0 %
    4220.05.8 %
    4316.7-3.3 %
    4420.94.6 %
    4522.2-3.9 %
    4618.34.0 %
    4740.4-3.6 %
    4831.3-3.1 %
    4919.4-1.8 %
    5014.8-3.0 %
    5123.82.6 %
    5221.8-2.0 %
    53.938.5-1.5 %

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