謝不足 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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74.5 km | 04:07:31 | 18.1 km/h

日期: 2019-02-28 07:52 - 總爬升: 328 m - 地點: 竹南鎮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2011 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

16.29 (-16.44)

986 / 986

2

02'10"

(05'48")

27.91 (-4.82)

1003 / 1989

3

02'09"

(07'57")

28.35 (-4.38)

1012 / 3002

4

02'05"

(10'02")

28.57 (-4.16)

985 / 3987

5

02'16"

(12'18")

26.87 (-5.86)

1014 / 5001

展開計圈分析

6

02'10"

(14'28")

27.69 (-5.03)

996 / 5998

7

03'29"

(17'57")

17.31 (-15.42)

1001 / 7000

8

03'49"

(21'46")

15.79 (-16.94)

1003 / 8004

9

02'27"

(24'13")

24.83 (-7.90)

1010 / 9014

10

02'50"

(27'03")

21.18 (-11.55)

998 / 10012

11

08'15"

(35'18")

17.73 (-14.99)

2430 / 12443

12

00'06"

(35'24")

10.14 (-22.59)

16 / 12460

13

01'22"

(36'46")

25.17 (-7.55)

569 / 13030

14

02'30"

(39'16")

24.00 (-8.73)

994 / 14024

15

02'54"

(42'10")

20.93 (-11.80)

1006 / 15031

16

03'14"

(45'24")

18.75 (-13.98)

1005 / 16037

17

02'41"

(48'05")

22.64 (-10.09)

1006 / 17044

18

03'40"

(51'45")

16.36 (-16.36)

997 / 18041

19

03'53"

(55'38")

15.72 (-17.01)

1016 / 19058

20

02'47"

(58'25")

21.43 (-11.30)

991 / 20049

21

02'21"

(01:00'46")

25.90 (-6.83)

1010 / 21060

22

02'57"

(01:03'43")

20.69 (-12.04)

1011 / 22071

23

01'50"

(01:05'33")

32.73

994 / 23066

24

01'58"

(01:07'31")

31.03 (-1.69)

1011 / 24077

25

02'01"

(01:09'32")

29.75 (-2.98)

998 / 25076

26

02'00"

(01:11'32")

30.51 (-2.22)

1009 / 26085

27

02'01"

(01:13'33")

30.25 (-2.48)

1015 / 27101

28

02'00"

(01:15'33")

30.25 (-2.48)

1000 / 28101

29

02'10"

(01:17'43")

27.91 (-4.82)

1007 / 29108

30

02'05"

(01:19'48")

29.03 (-3.70)

1000 / 30109

31

02'11"

(01:21'59")

27.48 (-5.25)

997 / 31106

32

02'15"

(01:24'14")

26.67 (-6.06)

996 / 32102

33

02'13"

(01:26'27")

27.27 (-5.45)

1006 / 33109

34

02'50"

(01:29'17")

21.43 (-11.30)

1011 / 34120

35

02'19"

(01:31'36")

25.90 (-6.83)

997 / 35118

36

02'45"

(01:34'21")

22.22 (-10.51)

1012 / 36130

37

04'15"

(01:38'36")

14.12 (-18.61)

996 / 37127

38

02'53"

(01:41'29")

21.05 (-11.67)

1005 / 38133

39

03'37"

(01:45'06")

16.67 (-16.06)

1003 / 39136

40

03'09"

(01:48'15")

19.25 (-13.48)

1005 / 40142

41

03'05"

(01:51'20")

19.67 (-13.06)

1006 / 41149

42

02'48"

(01:54'08")

21.56 (-11.17)

1003 / 42152

43

03'14"

(01:57'22")

18.75 (-13.98)

1006 / 43158

44

03'09"

(02:00'31")

18.95 (-13.78)

992 / 44151

45

03'12"

(02:03'43")

18.85 (-13.88)

1002 / 45154

46

02'49"

(02:06'32")

21.56 (-11.17)

1007 / 46161

47

03'11"

(02:09'43")

18.95 (-13.78)

1003 / 47165

48

03'23"

(02:13'06")

18.09 (-14.64)

1016 / 48181

49

03'12"

(02:16'18")

18.95 (-13.78)

1008 / 49190

50

03'08"

(02:19'26")

19.05 (-13.68)

994 / 50184

51

03'59"

(02:23'25")

15.19 (-17.54)

1008 / 51192

52

03'19"

(02:26'44")

18.09 (-14.64)

999 / 52191

53

02'43"

(02:29'27")

22.50 (-10.23)

1015 / 53206

54

04'01"

(02:33'28")

15.06 (-17.66)

1006 / 54212

55

03'55"

(02:37'23")

15.93 (-16.80)

1039 / 55251

56

03'58"

(02:41'21")

15.32 (-17.41)

1009 / 56261

57

03'26"

(02:44'47")

17.56 (-15.17)

1002 / 57264

58

03'24"

(02:48'11")

17.65 (-15.08)

995 / 58259

59

03'16"

(02:51'27")

18.46 (-14.27)

1003 / 59263

60

02'58"

(02:54'25")

20.11 (-12.62)

991 / 60255

61

03'31"

(02:57'56")

17.14 (-15.58)

1003 / 61258

62

04'20"

(03:02'16")

14.01 (-18.72)

1007 / 62266

63

03'12"

(03:05'28")

19.15 (-13.58)

1016 / 63283

64

04'07"

(03:09'35")

14.52 (-18.21)

993 / 64276

65

03'36"

(03:13'11")

16.90 (-15.83)

1010 / 65286

66

06'58"

(03:20'09")

8.61 (-24.11)

999 / 66286

67

03'13"

(03:23'22")

18.75 (-13.98)

1000 / 67287

68

07'34"

(03:30'56")

8.05 (-24.67)

1015 / 68302

69

04'11"

(03:35'07")

14.46 (-18.27)

1004 / 69307

70

03'31"

(03:38'38")

16.90 (-15.83)

989 / 70296

71

03'22"

(03:42'00")

18.18 (-14.55)

1017 / 71313

72

03'25"

(03:45'25")

17.56 (-15.17)

997 / 72310

73

04'01"

(03:49'26")

15.06 (-17.66)

1004 / 73314

74

03'40"

(03:53'06")

16.29 (-16.44)

994 / 74308

75

02'22"

(03:55'28")

12.37 (-20.36)

487 / 74796

新竹

謝不足

·

2月累積里程 : 295.50 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 Hight Hsu 說推

·

Tony 終於上卡了🤣🤣這鞋好眼熟

2019-02-28 14:32 ·

1 個人推

謝不足穿不習慣

2019-02-28 18:10 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	-3.3 %
2	27.9	-3.7 %
3	28.3	-1.7 %
4	28.3	-1.9 %
5	26.9	-3.5 %
6	27.1	-3.9 %
7	17.5	-3.4 %
8	15.7	-3.5 %
9	24.5	2.3 %
10	21.2	2.4 %
11	7.3	-5.6 %
12	600.0	-1.3 %
13	46.8	-1.8 %
14	23.7	-2.1 %
15	20.6	-4.2 %
16	18.9	2.3 %
17	22.4	-2.2 %
18	16.4	-2.3 %
19	15.4	4.2 %
20	21.7	-1.8 %
21	26.1	-1.0 %
22	20.3	3.0 %
23	31.9	-1.7 %
24	31.0	-1.5 %
25	30.3	2.0 %
26	30.0	-2.2 %
27	30.0	-1.1 %
28	30.3	1.8 %
29	29.0	1.2 %
30	27.9	-1.6 %
31	27.1	2.5 %
32	26.7	2.2 %
33	27.7	2.4 %
34	20.8	2.0 %
35	26.5	-2.5 %
36	22.9	1.3 %
37	14.5	5.8 %
38	20.5	-2.4 %
39	18.6	-2.3 %
40	16.7	2.8 %
41	20.7	-2.4 %
42	20.2	-2.8 %
43	18.9	7.0 %
44	19.1	-2.7 %
45	18.3	-2.1 %
46	21.7	4.2 %
47	19.7	-2.9 %
48	17.4	3.0 %
49	21.1	-1.8 %
50	17.5	-1.0 %
51	17.2	3.6 %
52	15.7	-1.3 %
53	22.5	3.0 %
54	18.1	4.3 %
55	15.9	-2.6 %
56	13.4	3.8 %
57	16.7	3.5 %
58	17.2	4.0 %
59	18.7	-2.4 %
60	20.0	2.8 %
61	18.8	-3.7 %
62	12.6	2.9 %
63	20.2	-3.5 %
64	15.1	-1.3 %
65	17.1	-2.6 %
66	11.8	3.2 %
67	11.4	-4.2 %
68	11.8	4.0 %
69	9.0	5.8 %
70	17.4	4.2 %
71	16.4	-1.7 %
72	18.8	-2.6 %
73	15.8	4.2 %
74	16.1	4.0 %
74.8	13.9	-3.2 %

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