11.1 km | 00:55:38 | 05:00/km日期: 2019-03-02 16:53 - 平均心率: 61 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 312 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 3566 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'31" / 05'09" / 04'51" / 05'19" / 04'47" / 05'19" / 04'52" / 04'56" / 04'25" / 05'01" / 04'55" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+01'01") | 1006 / 1006 | 10 / 1830 |
2 | | 05'06" (+00'40") | 1004 / 2011 | 0 / 0 |
3 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 3012 | 0 / 0 |
4 | | 05'18" (+00'52") | 1007 / 4019 | 3 / 4797 |
5 | | 04'42" (+00'16") | 1003 / 5022 | 8 / 2388 |
6 | | 05'17" (+00'51") | 1002 / 6025 | 3 / 5012 |
7 | | 04'50" (+00'24") | 1001 / 7027 | 1 / 11132 |
8 | | 04'54" (+00'28") | 1001 / 8028 | 3 / 5563 |
9 | | 04'26" | 1001 / 9030 | 3 / 6261 |
10 | | 04'58" (+00'32") | 1005 / 10036 | 6 / 3352 |
11 | | 04'53" (+00'27") | 1002 / 11039 | 20 / 993 |
12 | | 05'19" (+00'53") | 128 / 11167 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.68 km 子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'09" | 00:10'40" |
3 | 04'51" | 00:15'31" |
4 | 05'19" | 00:20'50" |
5 | 04'47" | 00:25'37" |
6 | 05'19" | 00:30'56" |
7 | 04'52" | 00:35'48" |
8 | 04'56" | 00:40'44" |
9 | 04'25" | 00:45'09" |
10 | 05'01" | 00:50'10" |
11 | 04'55" | 00:55'05" |
11.1 | 05'51" | 00:55'50" |