米文台 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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15.3 km | 01:31:49 | 05:59/km

日期: 2014-05-11 20:36 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'30" / 06'00" / 06'06" / 05'56" / 06'04" / 05'57" / 05'56" / 05'32" / 05'32" / 05'41" / 06'03" / 05'50" / 05'47" / 06'09" / 06'07" / 08'06" /

晚上雖不熱但跑完還是一身汗!

5月累積里程 : 403.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬克許, 雲行海和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'00"	00:12'30"
3	06'06"	00:18'36"
4	05'56"	00:24'32"
5	06'04"	00:30'36"
6	05'57"	00:36'33"
7	05'56"	00:42'29"
8	05'32"	00:48'01"
9	05'32"	00:53'33"
10	05'41"	00:59'14"
11	06'03"	01:05'17"
12	05'50"	01:11'07"
13	05'47"	01:16'54"
14	06'09"	01:23'03"
15	06'07"	01:29'10"
15.3	08'06"	01:31'49"

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