15.8 km | 01:48:06 | 06:49/km日期: 2019-03-02 04:56 - 地點: 台北體育場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 925 Cal - 總步數: 19830 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'48" / 06'32" / 06'09" / 05'43" / 06'40" / 07'53" / 09'56" / 10'09" / 10'16" / 06'01" / 06'05" / 05'02" / 05'24" / 04'51" / 06'02" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+02'00") | 1004 / 1004 | 176 / 83 |
2 | | 06'30" (+01'43") | 1004 / 2008 | 182 / 84 |
3 | | 06'08" (+01'21") | 1000 / 3009 | 184 / 88 |
4 | | 05'42" (+00'55") | 1008 / 4018 | 187 / 93 |
5 | | 06'35" (+01'48") | 1003 / 5021 | 179 / 84 |
6 | | 07'52" (+03'05") | 1000 / 6021 | 179 / 70 |
7 | | 09'55" (+05'08") | 1006 / 7028 | 193 / 51 |
8 | | 10'07" (+05'20") | 1007 / 8035 | 189 / 52 |
9 | | 10'09" (+05'22") | 1000 / 9036 | 175 / 56 |
10 | | 06'02" (+01'15") | 1005 / 10041 | 176 / 94 |
11 | | 06'05" (+01'18") | 1000 / 11041 | 178 / 92 |
12 | | 05'04" (+00'17") | 1007 / 12048 | 188 / 104 |
13 | | 05'19" (+00'32") | 1006 / 13054 | 186 / 100 |
14 | | 04'47" | 1000 / 14055 | 193 / 107 |
15 | | 06'04" (+01'17") | 1004 / 15059 | 181 / 90 |
16 | | 05'25" (+00'38") | 821 / 15880 | 182 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 447.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'32" | 00:13'20" |
3 | 06'09" | 00:19'29" |
4 | 05'43" | 00:25'12" |
5 | 06'40" | 00:31'52" |
6 | 07'53" | 00:39'45" |
7 | 09'56" | 00:49'41" |
8 | 10'09" | 00:59'50" |
9 | 10'16" | 01:10'06" |
10 | 06'01" | 01:16'07" |
11 | 06'05" | 01:22'12" |
12 | 05'02" | 01:27'14" |
13 | 05'24" | 01:32'38" |
14 | 04'51" | 01:37'29" |
15 | 06'02" | 01:43'31" |
15.8 | 05'34" | 01:48'06" |