黃淑玲 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑玲桃園
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258.4 km | 15:16:11 | 16.9 km/h

日期: 2019-02-28 05:44 - 地點: 嘉義布袋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 5510 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

桃園

黃淑玲

·

一日桃嘉

2月累積里程 : 881.79 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 陳皮和其他 3 人說推

·

陳皮飆車太強了！請早點休息。

2019-03-01 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.5	-1.9 %
2	26.5	-0.9 %
3	13.5	1.2 %
4	25.4	1.7 %
5	26.3	1.0 %
6	26.5	1.0 %
7	24.7	1.0 %
8	26.1	-0.7 %
9	19.8	2.3 %
10	24.0	1.7 %
11	8.6	2.7 %
12	21.6	-0.1 %
13	25.2	1.0 %
14	18.0	1.4 %
15	21.2	2.5 %
16	14.8	1.0 %
17	24.5	1.3 %
18	22.0	2.6 %
19	20.2	-0.3 %
20	25.5	-1.1 %
21	28.1	-0.8 %
22	25.4	-0.4 %
23	21.1	-1.0 %
24	29.8	-1.0 %
25	32.4	-1.2 %
26	23.5	-0.8 %
27	31.3	-0.9 %
28	31.6	-1.5 %
29	35.6	-1.5 %
30	32.7	-0.8 %
31	33.3	-0.3 %
32	35.3	-1.1 %
33	37.5	-1.6 %
34	33.3	-2.0 %
35	34.6	-0.9 %
36	36.7	-2.0 %
37	20.9	-1.1 %
38	29.8	1.0 %
39	4.4	2.3 %
40	27.7	-0.5 %
41	30.0	-0.3 %
42	35.3	-1.6 %
43	20.1	-0.6 %
44	19.0	1.1 %
45	25.7	-0.6 %
46	41.4	-0.6 %
47	55.4	-0.6 %
48	28.8	-0.2 %
49	29.8	2.3 %
50	28.6	1.4 %
51	14.3	-1.4 %
52	1.3	-1.2 %
53	14.5	-0.7 %
54	25.0	-0.5 %
55	28.6	-0.9 %
56	25.9	1.6 %
57	30.8	-1.6 %
58	32.7	-1.3 %
59	26.7	-0.9 %
60	34.0	1.2 %
61	34.0	-0.8 %
62	33.3	-0.7 %
63	34.0	-1.0 %
64	29.0	-1.3 %
65	30.8	-0.4 %
66	30.5	1.0 %
67	29.8	1.2 %
68	31.0	2.2 %
69	31.9	-1.8 %
70	20.3	-1.0 %
71	34.3	-1.1 %
72	31.0	-0.7 %
73	31.3	-3.2 %
74	31.9	1.2 %
75	23.5	2.2 %
76	34.3	-2.4 %
77	31.0	1.8 %
78	28.8	2.3 %
79	27.9	2.2 %
80	34.6	-1.7 %
81	32.4	-1.6 %
82	31.6	-0.3 %
83	34.3	-1.4 %
84	35.3	-1.8 %
85	25.7	2.1 %
86	19.9	-2.5 %
87	31.0	-1.2 %
88	10.5	2.6 %
89	24.0	1.4 %
90	29.0	-1.1 %
91	32.7	-1.7 %
92	29.8	-1.0 %
93	30.8	-1.7 %
94	1.1	1.5 %
95	30.0	-0.6 %
96	29.3	2.0 %
97	22.4	2.4 %
98	31.0	-3.4 %
99	37.5	-1.0 %
100	35.6	2.0 %
101	34.6	-1.2 %
102	34.3	2.0 %
103	32.4	-2.6 %
104	24.7	-2.8 %
105	25.9	2.4 %
106	24.3	2.8 %
107	35.3	-1.7 %
108	35.0	-1.7 %
109	25.9	1.8 %
110	1.1	1.4 %
111	6.8	1.0 %
112	1.8	2.6 %
113	25.5	-1.4 %
114	26.7	-1.7 %
115	28.3	-1.4 %
116	34.6	4.0 %
117	35.3	-1.1 %
118	33.3	1.0 %
119	32.1	2.0 %
120	40.9	-1.4 %
121	33.6	2.5 %
122	38.3	-0.4 %
123	33.6	-0.6 %
124	30.0	2.0 %
125	32.7	2.0 %
126	33.6	1.2 %
127	35.6	1.7 %
128	33.6	2.0 %
129	41.4	-0.9 %
130	39.6	-1.6 %
131	37.5	-1.3 %
132	30.3	-0.7 %
133	13.3	-0.1 %
134	23.4	-0.7 %
135	22.9	-0.3 %
136	35.0	1.2 %
137	28.6	-0.8 %
138	24.2	1.0 %
139	20.5	1.0 %
140	31.9	-0.8 %
141	27.1	3.0 %
142	25.9	-2.4 %
143	34.0	2.5 %
144	32.4	-1.2 %
145	17.6	1.5 %
146	37.5	-0.8 %
147	36.4	-0.9 %
148	32.4	-1.7 %
149	32.1	-1.3 %
150	26.7	-1.0 %
151	31.0	-2.4 %
152	31.9	1.8 %
153	30.5	2.5 %
154	30.0	-1.7 %
155	31.6	-1.1 %
156	2.1	-1.3 %
157	26.9	1.7 %
158	27.1	1.5 %
159	31.0	-0.5 %
160	29.5	3.0 %
161	25.7	-0.9 %
162	25.0	-0.9 %
163	24.5	-0.4 %
164	24.5	1.0 %
165	27.7	-0.2 %
166	25.9	2.0 %
167	33.3	-1.0 %
168	33.3	1.5 %
169	29.5	-0.4 %
170	29.0	1.3 %
171	27.1	1.6 %
172	30.5	-1.2 %
173	27.7	-0.4 %
174	27.3	1.3 %
175	28.8	-0.4 %
176	29.8	-0.7 %
177	29.5	-0.6 %
178	32.1	-0.4 %
179	18.7	1.0 %
180	30.8	-0.8 %
181	31.6	1.0 %
182	8.7	-0.7 %
183	1.2	-1.0 %
184	25.5	1.2 %
185	29.0	-0.7 %
186	21.4	-0.2 %
187	30.0	-0.7 %
188	21.6	-0.7 %
189	32.1	1.5 %
190	35.3	-1.6 %
191	34.6	2.0 %
192	34.6	-1.0 %
193	33.6	1.0 %
194	31.0	-0.7 %
195	32.4	1.8 %
196	22.2	-0.4 %
197	29.5	2.0 %
198	33.6	-0.5 %
199	30.8	2.2 %
200	41.9	-0.2 %
201	36.7	1.8 %
202	21.4	-1.2 %
203	25.2	1.5 %
204	27.3	-1.3 %
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208	30.8	2.0 %
209	30.8	-0.7 %
210	30.3	1.8 %
211	26.1	-0.4 %
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213	30.0	-0.7 %
214	26.5	-1.3 %
215	28.6	1.3 %
216	27.9	-1.3 %
217	18.7	-0.2 %
218	20.8	-0.5 %
219	27.5	1.8 %
220	30.3	2.0 %
221	31.9	-0.2 %
222	29.0	-0.7 %
223	4.1	-0.4 %
224	31.6	1.0 %
225	32.1	-0.1 %
226	29.3	-0.7 %
227	31.9	-0.3 %
228	31.9	-0.6 %
229	1.5	-1.4 %
230	30.0	1.2 %
231	30.3	-0.6 %
232	31.9	-1.8 %
233	31.6	-1.1 %
234	29.0	1.8 %
235	30.0	-0.6 %
236	30.5	-1.0 %
237	25.7	2.3 %
238	28.1	-0.6 %
239	25.7	-0.4 %
240	28.3	2.2 %
241	33.0	-1.5 %
242	30.3	-1.2 %
243	24.2	1.6 %
244	33.3	-1.7 %
245	28.3	-0.6 %
246	31.0	-1.0 %
247	33.0	-1.2 %
248	27.7	1.6 %
249	29.5	1.0 %
250	29.8	3.3 %
251	34.0	-1.2 %
252	36.4	-1.6 %
253	34.0	-1.3 %
254	33.0	-1.2 %
255	32.1	1.8 %
256	32.7	-0.9 %
257	33.0	2.0 %
258	24.5	-0.6 %
259	4.8	-1.5 %
258.4	-5.7	4.5 %

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