Junlian 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Junlian 桃園
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0.0 km | 02:00:20 | 0.0 km/h

日期: 2019-03-03 05:34 - 天氣: 霧大細雨 - 平均心率: 99

換好裝準備出門，走出一看外頭霧大下著細雨，而且空氣還是紅色警示！算了！在家騎騎飛輪就好！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 0.00 km

TCX 上傳 | 5 years ago

無在天, Vincent Chang 和其他 43 人說推

·

觀看另 11 則留言

♉ Syncs Wang 謝謝妳的謬讚，我跑的弱爆了，還是妳的訓練都堅強多 !! 😊😋

2019-03-04 09:45 ·

李一郎晚安，風火輪愉快。

2019-03-04 20:13 ·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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