3.4 km | 00:14:09 | 04:11/km日期: 2019-03-04 19:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 21'57" / 13'22" / 15'34" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'06") | 379 / 3379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.63 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'57" | 00:21'57" |
2 | 13'22" | 00:35'19" |
3 | 15'34" | 00:50'53" |
3.4 | 10'27" | 00:54'51" |