10.4 km | 01:14:00 | 07:05/km日期: 2019-03-03 07:37 - 總爬升: 181 m - 地點: 福和河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 119 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'06" / 06'22" / 08'30" / 07'13" / 07'23" / 10'59" / 06'58" / 07'04" / 06'36" / 05'52" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'59" (+05'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 427 / 10427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.31 km 
丫拖 丫拖三代(黑) 累積 :
3129.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 06'22" | 00:11'28" |
| 3 | 08'30" | 00:19'58" |
| 4 | 07'13" | 00:27'11" |
| 5 | 07'23" | 00:34'34" |
| 6 | 10'59" | 00:45'33" |
| 7 | 06'58" | 00:52'31" |
| 8 | 07'04" | 00:59'35" |
| 9 | 06'36" | 01:06'11" |
| 10 | 05'52" | 01:12'03" |
| 10.4 | 04'33" | 01:14'00" |
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