9.1 km | 01:06:40 | 07:19/km日期: 2019-03-03 06:30 - 地點: 大勇<->玉山公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 99 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 08'06" / 06'36" / 08'19" / 06'41" / 07'02" / 07'08" / 08'21" / 103'30" / 13'40" / 28'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+04'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+02'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+02'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+04'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+03'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 28'03" (+23'53") | 91 / 9091 |
7km with 小沛晴~玉山公園假日早上都比較熱鬧。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
360.10 km 
美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 :
22229.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'36" | 00:14'42" |
| 3 | 08'19" | 00:23'01" |
| 4 | 06'41" | 00:29'42" |
| 5 | 07'02" | 00:36'44" |
| 6 | 07'08" | 00:43'52" |
| 7 | 08'21" | 00:52'13" |
| 8 | 103'30" | 02:35'43" |
| 9 | 13'40" | 02:49'23" |
| 9.1 | 28'07" | 02:51'58" |
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