褚博軒 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

褚博軒新北市
ID 83559

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6.0 km | 00:38:27 | 06:22/km

日期: 2014-05-11 05:44 - 總爬升: 131 m - 地點: 泰山體育場-公園路-黎明路-瓊仔湖土地公廟-返回 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'28" / 06'36" / 07'24" / 07'04" / 05'56" / 05'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'31"

1006 / 1006

2

06'40"

(12'13")

06'41" (+01'10")

996 / 2001

3

07'20"

(19'33")

07'21" (+01'50")

996 / 2998

4

07'08"

(26'41")

07'07" (+01'36")

1002 / 4000

5

05'56"

(32'37")

05'53" (+00'22")

1006 / 5007

展開計圈分析

基本訓練.試跑早晨.連續跑10天沒間斷，腳有點累了.

5月累積里程 : 151.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, Rubato 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'36"	00:12'04"
3	07'24"	00:19'28"
4	07'04"	00:26'32"
5	05'56"	00:32'28"
6	05'44"	00:38'12"
6.0	16'39"	00:38'20"

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