6.4 km | 00:47:57 | 07:27/km日期: 2019-03-05 10:44 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 131 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 7262 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 18'56" / 05'27" / 05'20" / 05'25" / 05'25" / 05'06" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'54" (+13'50") | 1002 / 1002 | 100 / 52 |
2 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 2002 | 182 / 100 |
3 | | 05'20" (+00'16") | 1007 / 3010 | 184 / 101 |
4 | | 05'23" (+00'19") | 1006 / 4016 | 184 / 100 |
5 | | 05'21" (+00'17") | 1010 / 5026 | 186 / 100 |
6 | | 05'04" | 1006 / 6032 | 186 / 105 |
7 | | 05'11" (+00'07") | 430 / 6463 | 184 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 447.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'56" | 00:18'56" |
2 | 05'27" | 00:24'23" |
3 | 05'20" | 00:29'43" |
4 | 05'25" | 00:35'08" |
5 | 05'25" | 00:40'33" |
6 | 05'06" | 00:45'39" |
6.4 | 05'20" | 00:47'57" |