亮亮 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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15.6 km | 01:19:57 | 05:07/km

日期: 2014-05-12 14:43 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'11" / 05'01" / 05'01" / 04'58" / 05'03" / 05'35" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'02" / 04'44" / 04'47" / 04'50" / 07'48" /

5月累積里程 : 130.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

軒賜, 鍾宸亦(船長) 和其他 13 人說推

·

劉仁釗精實漂亮的速度~!亮亮大哥晚安^^

2014-05-12 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'01"	00:10'12"
3	05'01"	00:15'13"
4	04'58"	00:20'11"
5	05'03"	00:25'14"
6	05'35"	00:30'49"
7	04'56"	00:35'45"
8	05'00"	00:40'45"
9	05'04"	00:45'49"
10	05'04"	00:50'53"
11	05'00"	00:55'53"
12	05'02"	01:00'55"
13	04'44"	01:05'39"
14	04'47"	01:10'26"
15	04'50"	01:15'16"
16.0	04'51"	01:19'57"

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