江孟儒 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

江孟儒桃園
ID 285567

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5.0 km | 00:25:41 | 05:06/km

日期: 2019-03-04 19:34 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'08" / 04'59" / 04'49" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'32")

05'10" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'39")

05'07" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'39")

04'59" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'28")

04'49"

1000 / 5000

6

00'13"

(25'41")

07'30" (+02'41")

30 / 5030

3月累積里程 : 126.12 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃琇琦, Ivy Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	04'59"	00:20'39"
5	04'49"	00:25'28"
5.0	07'42"	00:25'42"

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