Coffee 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Coffee 嘉義
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6.0 km | 00:37:50 | 06:20/km

日期: 2019-03-07 01:43 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 08'36" / 06'27" / 05'52" / 05'41" / 05'37" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'34" (+02'54")

989 / 989

2

06'34"

(15'03")

06'27" (+00'47")

1015 / 2005

3

05'52"

(20'55")

05'49" (+00'09")

1005 / 3011

4

05'41"

(26'36")

05'40"

1002 / 4014

5

05'42"

(32'18")

05'40"

1003 / 5017

6

05'38"

(37'56")

05'41" (+00'01")

991 / 6008

嘉義

Coffee

·

既跑之則安之

先觀察地型，雖然積一點水下點小雨，還可以慢跑來試試看😊😊😊

熟知~愈來愈大的雨，不管了衝衝衝至少也跑個5k以上再收工吧！😂😂😂

雨中跑步還是第一次，穿ㄚ拖還真方便不怕水耶~還真實用喔~😆😆😆

3月累積里程 : 300.63 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

鄭鈺柱, 大黃蜂和其他 62 人說推

·

觀看另 25 則留言

蔡國華晚安運動愉快

2019-03-07 21:51 ·

1 個人推

林鈺涵雨天y拖+襪子跑起來會好跑

2019-03-10 15:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'27"	00:15'03"
3	05'52"	00:20'55"
4	05'41"	00:26'36"
5	05'37"	00:32'13"
6.0	05'40"	00:37'56"

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