5.6 km | 00:30:55 | 05:28/km日期: 2019-03-07 18:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'05" / 04'49" / 05'11" / 05'04" / 05'21" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+02'50") | 640 / 5640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 04'49" | 00:12'54" |
| 3 | 05'11" | 00:18'05" |
| 4 | 05'04" | 00:23'09" |
| 5 | 05'21" | 00:28'30" |
| 5.6 | 07'46" | 00:33'29" |
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