6.9 km | 00:48:55 | 07:05/km日期: 2019-03-08 18:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'03" / 07'06" / 07'50" / 07'09" / 06'54" / 07'08" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" | 900 / 6900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.10 km HOKA ONE ONE Gaviota 累積 :
780.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'06" | 00:14'09" |
3 | 07'50" | 00:21'59" |
4 | 07'09" | 00:29'08" |
5 | 06'54" | 00:36'02" |
6 | 07'08" | 00:43'10" |
6.9 | 06'25" | 00:48'57" |