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Hsing Kuo
高雄
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12
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saucony Triumph21
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共跑了 44.5 km
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子母鱷魚 蚵技神速阿拖(天空藍)
已使用了 4 個月
共跑了 290.5 km
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 239.9 km
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HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 10 個月 23 天
共跑了 393.0 km
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特步 877319
已使用了 1 年 1 個月 25 天
共跑了 256.1 km
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New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑 男
已使用了 1 年 5 個月 19 天
共跑了 674.7 km
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ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 13 天
共跑了 300.6 km
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HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 6 個月 8 天
共跑了 275.7 km
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Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 18 天
共跑了 1595.8 km
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Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 2 個月 10 天
共跑了 416.2 km
給 3 星
Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 6 個月 14 天
共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
已使用了 6 年 3 個月 8 天
共跑了 1685.4 km
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單車 (
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DOSUN 電輔車CT150
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共騎了 617.8 km
GIANT aluxx
已使用了 6 年 2 個月 28 天
共騎了 319.6 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 04:40:50
半馬 : 02:10:33
即將參加 :
2024 屏東馬拉松
12/22
剩餘天數 :
13
加油
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
34
加油,完賽就好
2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23
剩餘天數 :
104
來吧
跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17207.6 km |
5901.7 km
2024 年 :
2282.9 km |
2048.7 km
2024
(km)
(km)
Dec
71.0
0.0
Nov
215.3
267.4
Oct
220.5
170.0
Sep
211.5
316.7
Aug
201.3
118.9
Jul
209.1
61.0
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2024/11/18
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2024/11/18
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2024/11/10
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2024/11/10
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Hsing Kuo
1025 m
|
00:43:25
|
04:14/100m
日期:
2019-03-07 19:54
-
卡路里:
228 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'57"
(00'57")
03'48" (+02'12")
18
75
2
00'58"
(01'55")
03'52" (+02'16")
23
81
3
00'59"
(02'54")
03'56" (+02'20")
26
85
4
00'57"
(03'51")
03'48" (+02'12")
21
78
5
01'00"
(04'51")
04'00" (+02'24")
22
82
展開計圈分析
6
01'02"
(05'53")
04'08" (+02'32")
24
86
7
00'55"
(06'48")
03'40" (+02'04")
22
77
8
00'57"
(07'45")
03'48" (+02'12")
21
78
9
00'57"
(08'42")
03'48" (+02'12")
25
82
10
01'00"
(09'42")
04'00" (+02'24")
25
85
11
01'02"
(10'44")
04'08" (+02'32")
25
87
12
00'52"
(11'36")
03'28" (+01'52")
24
76
13
01'11"
(12'47")
04'44" (+03'08")
27
98
14
01'15"
(14'02")
05'00" (+03'24")
21
96
15
01'47"
(15'49")
07'08" (+05'32")
23
130
16
00'57"
(16'46")
03'48" (+02'12")
21
78
17
01'02"
(17'48")
04'08" (+02'32")
29
91
18
01'32"
(19'20")
06'08" (+04'32")
28
120
19
00'58"
(20'18")
03'52" (+02'16")
22
80
20
01'41"
(21'59")
06'44" (+05'08")
27
128
21
03'29"
(25'28")
13'56" (+12'20")
24
233
22
01'04"
(26'32")
04'16" (+02'40")
23
87
23
00'58"
(27'30")
03'52" (+02'16")
27
85
24
01'11"
(28'41")
04'44" (+03'08")
23
94
25
01'26"
(30'07")
05'44" (+04'08")
25
111
26
00'57"
(31'04")
03'48" (+02'12")
24
81
27
01'10"
(32'14")
04'40" (+03'04")
30
100
28
00'56"
(33'10")
03'44" (+02'08")
24
80
29
00'28"
(33'38")
01'52" (+00'16")
27
55
30
00'52"
(34'30")
03'28" (+01'52")
14
66
31
01'00"
(35'30")
04'00" (+02'24")
26
86
32
01'14"
(36'44")
04'56" (+03'20")
25
99
33
01'04"
(37'48")
04'16" (+02'40")
28
92
34
00'24"
(38'12")
01'36"
28
52
35
00'54"
(39'06")
03'36" (+02'00")
9
63
36
01'03"
(40'09")
04'12" (+02'36")
27
90
37
01'06"
(41'15")
04'24" (+02'48")
30
96
38
01'21"
(42'36")
05'24" (+03'48")
24
105
39
01'08"
(43'44")
04'32" (+02'56")
26
94
40
00'56"
(44'40")
03'44" (+02'08")
29
85
41
00'56"
(45'36")
03'44" (+02'08")
25
81
效率 = 划手數 + 時間(秒)
3月累積里程 :
5.64 km
TCX 上傳
| 5 years ago
李成國
,
鄭鈺柱
和其他
62
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觀看另 23 則留言
鄭全慶
晚安!
2019-03-07 21:45 ·
1
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澎湖海賊王永吉
運動愉快~~
2019-03-07 21:54 ·
1
個人推
黃新穆
郭大晚安 ~😃
2019-03-07 22:00 ·
1
個人推
林全宏
晚安
2019-03-07 22:15 ·
2
個人推
孫提陞
唤安,就是要游泳,才可享受著樂趣。
2019-03-07 22:31 ·
1
個人推
Maggie Huang
晚安。
2019-03-07 22:50 ·
1
個人推
發哥
晚安 游泳愉快
2019-03-07 23:27 ·
1
個人推
賴祺祥
晚安
2019-03-07 23:32 ·
1
個人推
林士程
早安 游泳愉快
2019-03-08 05:37 ·
1
個人推
Jason Liu
早安郭大~
2019-03-08 06:02 ·
1
個人推
李清恩
H早安小週末愉快
2019-03-08 07:53 ·
1
個人推
dylan Lee
早安,運動愉快!
2019-03-08 08:00 ·
1
個人推
吉哥
加油
2019-03-08 08:10 ·
1
個人推
能能
2019-03-08 08:41 ·
1
個人推
能能
早安,運動愉快!
2019-03-08 08:41 ·
1
個人推
呂理用
早安!夜泳愉快!
2019-03-08 08:50 ·
1
個人推
Judy
Kuo早安愉快!!
2019-03-08 09:41 ·
1
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李百信
午安小週末快樂喔~
2019-03-08 12:50 ·
1
個人推
み が
午安,運動愉快
2019-03-08 13:11 ·
1
個人推
陳大頭
讚哦
2019-03-08 15:01 ·
1
個人推
李慈仁
滑水愉快
2019-03-08 17:53 ·
1
個人推
永青
晚安好眠
2019-03-08 20:23 ·
1
個人推
施大大
郭大,晚安好夢哦
2019-03-08 21:01 ·
1
個人推
Ming Yeh
游泳運動愉快!
2019-03-08 22:16 ·
1
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tseng jung
厲害厲害👍
2019-03-10 18:40 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
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05:33/km
台中阿森
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10.2 km
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04:49/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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20.8 km
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02:45:11
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07:56/km
randallkwo
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00:13:48
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13:44/km
randallkwo
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鄭穗霓
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6.3 km
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鄭穗霓
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2.3 km
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00:14:44
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:32:41
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12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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00:26:12
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06:07/km
林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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