鍾月星 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
ID 94521

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16.1 km | 01:31:58 | 05:43/km

日期: 2014-05-10 16:55 - 地點: 17公里海岸 - 天氣: 熱 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'11" / 05'49" / 05'51" / 05'39" / 05'31" / 04'59" / 05'20" / 05'31" / 05'40" / 05'30" / 05'19" / 05'41" / 05'39" / 05'51" / 05'59" / 06'20" / 29'37" /

天氣悶熱，又沒補充水份，跑起來的確吃力。

5月累積里程 : 160.92 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 619.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

SKY, 張啾和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'49"	00:11'00"
3	05'51"	00:16'51"
4	05'39"	00:22'30"
5	05'31"	00:28'01"
6	04'59"	00:33'00"
7	05'20"	00:38'20"
8	05'31"	00:43'51"
9	05'40"	00:49'31"
10	05'30"	00:55'01"
11	05'19"	01:00'20"
12	05'41"	01:06'01"
13	05'39"	01:11'40"
14	05'51"	01:17'31"
15	05'59"	01:23'30"
16	06'20"	01:29'50"
16.3	06'32"	01:31'58"

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