Tommy 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy 靜岡
ID 419967

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5.0 km | 00:32:47 | 06:33/km

日期: 2019-03-04 20:40 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'32" / 06'00" / 05'57" / 06'28" / 07'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+00'32")

992 / 992

2

05'59"

(12'26")

05'58" (+00'01")

1002 / 1994

3

06'10"

(18'36")

05'57"

1034 / 3029

4

06'37"

(25'13")

06'30" (+00'33")

1015 / 4044

5

07'22"

(32'35")

07'18" (+01'21")

1008 / 5052

3月累積里程 : 46.04 km

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黃鴻斌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	05'57"	00:18'29"
4	06'28"	00:24'57"
5	07'18"	00:32'15"
5.0	-749'-30"	00:32'35"

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