陳銘鴻 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘鴻台中
ID 367198

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5.1 km | 00:29:55 | 05:52/km

日期: 2019-03-06 19:33 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'25" / 05'45" / 05'53" / 06'01" / 05'55" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

05'44"

(11'23")

05'44" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'16")

05'52" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'01"

(23'18")

06'01" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'55"

(29'13")

05'55" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'42"

(29'55")

08'01" (+02'22")

88 / 5088

3月累積里程 : 69.83 km

mizuno wave ridder 20 累積 : 2781.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

于維蓁和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'45"	00:11'10"
3	05'53"	00:17'03"
4	06'01"	00:23'04"
5	05'55"	00:28'59"
5.1	08'05"	00:29'42"

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