11.0 km | 01:03:17 | 05:44/km日期: 2019-03-13 18:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'35" / 05'37" / 05'36" / 05'43" / 05'47" / 05'51" / 05'55" / 06'00" / 05'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 11001 |
| 12 | | 08'19" (+02'49") | 4 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.02 km 
Asics Nimbus 20 藍 累積 :
136.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'30" | 00:11'13" |
| 3 | 05'35" | 00:16'48" |
| 4 | 05'37" | 00:22'25" |
| 5 | 05'36" | 00:28'01" |
| 6 | 05'43" | 00:33'44" |
| 7 | 05'47" | 00:39'31" |
| 8 | 05'51" | 00:45'22" |
| 9 | 05'55" | 00:51'17" |
| 10 | 06'00" | 00:57'17" |
| 11 | 05'58" | 01:03'15" |
| 11.0 | 06'21" | 01:03'17" |
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