6.0 km | 00:35:47 | 05:56/km日期: 2019-03-15 06:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'46" / 06'11" / 06'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'21") | 34 / 6034 |
雨打窗台半清醒，輾轉起身等雨停
明日騎車百公里，今晨小跑慢慢行
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.47 km 
NB Hanzo C 累積 :
835.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'46" | 00:11'35" |
| 3 | 05'46" | 00:17'21" |
| 4 | 05'46" | 00:23'07" |
| 5 | 06'11" | 00:29'18" |
| 6 | 06'17" | 00:35'35" |
| 6.0 | 05'51" | 00:35'47" |
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