10.4 km | 00:55:18 | 05:20/km日期: 2019-03-14 18:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'26" / 05'22" / 05'27" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'22" / 05'23" / 05'15" / 05'11" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 360 / 10360 |
一哥，賢哥，豐銘三人提早跑完蹲在廁所旁鬼鬼祟祟研究明牌，不知道浮幾號，也不告訴我，生氣氣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.96 km 
Brooks Launch 4 累積 :
1253.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'22" | 00:10'48" |
| 3 | 05'27" | 00:16'15" |
| 4 | 05'20" | 00:21'35" |
| 5 | 05'23" | 00:26'58" |
| 6 | 05'19" | 00:32'17" |
| 7 | 05'22" | 00:37'39" |
| 8 | 05'23" | 00:43'02" |
| 9 | 05'15" | 00:48'17" |
| 10 | 05'11" | 00:53'28" |
| 10.4 | 05'07" | 00:55'19" |
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