6.0 km | 00:36:27 | 06:03/km日期: 2019-03-15 08:47 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'01" / 05'37" / 06'52" / 06'23" / 06'18" / 05'13" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'21") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'37" | 00:11'38" |
3 | 06'52" | 00:18'30" |
4 | 06'23" | 00:24'53" |
5 | 06'18" | 00:31'11" |
6 | 05'13" | 00:36'24" |
6.0 | 04'56" | 00:36'29" |