瑪索 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

瑪索台南
ID 376717

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5.1 km | 00:36:32 | 07:10/km

日期: 2019-03-18 20:37 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'41" / 07'00" / 07'24" / 07'04" / 05'54" / 03'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'42" (+00'44")

970 / 970

2

06'52"

(13'23")

06'54" (+00'56")

994 / 1965

3

07'03"

(20'26")

07'03" (+01'05")

999 / 2965

4

07'25"

(27'51")

07'25" (+01'27")

998 / 3963

5

06'02"

(33'53")

05'58"

1009 / 4972

6

00'27"

(34'20")

05'57"

75 / 5048

3月累積里程 : 183.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'00"	00:13'41"
3	07'24"	00:21'05"
4	07'04"	00:28'09"
5	05'54"	00:34'03"
5.0	05'51"	00:34'20"

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