7.0 km | 00:38:19 | 05:26/km日期: 2019-03-18 20:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 7406 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'32" / 05'45" / 05'18" / 05'32" / 05'20" / 05'29" / 05'07" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 1000 | 181 / 99 |
2 | | 05'43" (+00'35") | 1002 / 2003 | 190 / 91 |
3 | | 05'16" (+00'08") | 1004 / 3007 | 191 / 98 |
4 | | 05'31" (+00'23") | 1001 / 4009 | 195 / 92 |
5 | | 05'18" (+00'10") | 1003 / 5013 | 196 / 95 |
6 | | 05'24" (+00'16") | 1018 / 6032 | 198 / 93 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7032 | 197 / 98 |
8 | | 05'38" (+00'30") | 35 / 7067 | 200 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.69 km saucony S-20295-3 累積 :
995.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'45" | 00:11'17" |
3 | 05'18" | 00:16'35" |
4 | 05'32" | 00:22'07" |
5 | 05'20" | 00:27'27" |
6 | 05'29" | 00:32'56" |
7 | 05'07" | 00:38'03" |
7.0 | 05'44" | 00:38'19" |