David Weng 翁明才 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:00:47 | 05:27/km

日期: 2019-03-18 06:06 - 地點: 中正橋 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10638 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'34" / 05'27" / 05'17" / 05'24" / 05'30" / 05'13" / 05'29" / 05'08" / 05'15" / 05'09" / 05'16" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+01'26")

1002 / 1002

172 / 88

2

05'27"

(12'01")

05'25" (+00'18")

1004 / 2006

174 / 105

3

05'17"

(17'18")

05'16" (+00'09")

1000 / 3007

172 / 109

4

05'27"

(22'45")

05'25" (+00'18")

1005 / 4013

172 / 106

5

05'27"

(28'12")

05'25" (+00'18")

1004 / 5017

173 / 106

展開計圈分析

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基本練習

3月累積里程 : 551.01 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Judy , 陳孫文和其他 27 人說推

·

謝敏璋 David晚安，運動愉快

2019-03-19 22:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'27"	00:12'01"
3	05'17"	00:17'18"
4	05'24"	00:22'42"
5	05'30"	00:28'12"
6	05'13"	00:33'25"
7	05'29"	00:38'54"
8	05'08"	00:44'02"
9	05'15"	00:49'17"
10	05'09"	00:54'26"
11	05'16"	00:59'42"
11.1	07'20"	01:00'47"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"