蔡濟斌 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡濟斌新竹
ID 185273

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6.0 km | 00:34:55 | 05:48/km

日期: 2019-03-18 22:38 - 地點: 竹香南路 - 天氣: 晴時有雲 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 5992 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'53" / 05'24" / 05'46" / 05'46" / 05'51" / 06'08" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'31")

1002 / 1002

166 / 102

2

05'24"

(11'17")

05'21"

1007 / 2009

175 / 106

3

05'46"

(17'03")

05'45" (+00'24")

1001 / 3011

174 / 99

4

05'46"

(22'49")

05'45" (+00'24")

1000 / 4012

170 / 101

5

05'54"

(28'43")

05'51" (+00'30")

1006 / 5018

173 / 98

展開計圈分析

3月累積里程 : 74.73 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 413.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'24"	00:11'17"
3	05'46"	00:17'03"
4	05'46"	00:22'49"
5	05'51"	00:28'40"
6	06'08"	00:34'48"
6.0	07'43"	00:34'55"

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