chen chi fang 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
ID 43917

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10.1 km | 00:46:04 | 04:33/km

日期: 2014-05-15 21:30 - 地點: 環科大 - 天氣: 雨後~微悶 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 04'53" / 04'36" / 04'26" / 04'22" / 04'27" / 04'20" / 04'45" / 04'37" / 04'42" / 04'32" / 03'25" /

陪跑練節奏~

5月累積里程 : 123.57 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 許淑貞和其他 40 人說推

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觀看另 2 則留言

chen chi fang Mark Wu教官、Apo兄，跑的開心就好啦～

2014-05-16 20:33 ·

1 個人推

Apo CCF兄....
這速度...你開心....
我去跑可能真的就需要"開"心了.....Qrz

2014-05-16 20:35 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'36"	00:09'29"
3	04'26"	00:13'55"
4	04'22"	00:18'17"
5	04'27"	00:22'44"
6	04'20"	00:27'04"
7	04'45"	00:31'49"
8	04'37"	00:36'26"
9	04'42"	00:41'08"
10	04'32"	00:45'40"
10.1	03'23"	00:46'04"

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