David Weng 翁明才 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

13.2 km | 01:17:49 | 05:52/km

日期: 2019-03-21 05:31 - 總爬升: 233 m - 地點: 仁愛公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 13158 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'24" / 05'46" / 06'03" / 06'00" / 06'02" / 05'50" / 05'28" / 05'35" / 05'34" / 05'45" / 05'31" / 05'29" / 05'53" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+00'52")

1004 / 1004

167 / 93

2

05'46"

(12'10")

05'44" (+00'14")

1004 / 2008

172 / 101

3

06'03"

(18'13")

06'01" (+00'31")

1005 / 3014

169 / 97

4

06'07"

(24'20")

06'05" (+00'35")

1004 / 4018

173 / 94

5

05'58"

(30'18")

05'57" (+00'27")

1000 / 5019

173 / 96

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新路線，希望有新好運

3月累積里程 : 551.01 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Liao, Judy 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

Diana Lin 午安用餐運動愉快

2019-03-21 12:29 ·

1 個人推

謝敏璋 David晚安，運動愉快

2019-03-21 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'46"	00:12'10"
3	06'03"	00:18'13"
4	06'00"	00:24'13"
5	06'02"	00:30'15"
6	05'50"	00:36'05"
7	05'28"	00:41'33"
8	05'35"	00:47'08"
9	05'34"	00:52'42"
10	05'45"	00:58'27"
11	05'31"	01:03'58"
12	05'29"	01:09'27"
13	05'53"	01:15'20"
13.2	10'35"	01:17'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"