sungwu 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

sungwu 新竹
ID 4308

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5.1 km | 00:42:18 | 08:18/km

日期: 2012-12-16 08:53 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 08'22" / 08'18" / 07'48" / 08'57" / 08'11" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'20" (+00'34")

1006 / 1006

2

08'21"

(16'45")

08'18" (+00'32")

1004 / 2011

3

07'49"

(24'34")

07'46"

1005 / 3016

4

09'03"

(33'37")

08'58" (+01'12")

1009 / 4026

5

08'11"

(41'48")

08'10" (+00'24")

1000 / 5026

12月累積里程 : 302.09 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1070.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

Zachary, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'18"	00:16'40"
3	07'48"	00:24'28"
4	08'57"	00:33'25"
5	08'11"	00:41'36"
5.1	07'21"	00:42'18"

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